7月2日（日）に開催したヨガイベント♪ 茅ヶ崎では初開催でしたが、ほぼ満席^ ^ ご参加いただいた方の多くは『元・体が硬い』や『肩こり』、『引き締めたい』などのお悩みがありました。プライベートレッスンで定期的に体をケアした結果が見え、元々のお悩みなど忘れて心地よくYOGAを...

こんにちは♪今日は夏日のような暑さ、体力が大事ですね。 夏服に夏と急に腕やお腹周りが気になる方が増えますが、ダイエットというと『食事を減らす事』を考えがち。 ある程度年齢を重ねてくると、食事を減らしても痩せにくいことを実感している方も多いと思います。 急がば回れなのです◎...

女性の体はただでさえ変化が大きいもの。 1ヶ月の間でも『気分の浮き沈み』や『眠気』『むくみ』『便秘』など ホルモンバランスでコロコロ変わり、予定を組む際に生理周期に合わせる方多いですよね。 『あ、この日なら大丈夫だけど、この日は避けたい』って考えますよね？...