こんにちは♪今日は夏日のような暑さ、体力が大事ですね。 夏服に夏と急に腕やお腹周りが気になる方が増えますが、ダイエットというと『食事を減らす事』を考えがち。 ある程度年齢を重ねてくると、食事を減らしても痩せにくいことを実感している方も多いと思います。 急がば回れなのです◎...

女性の体はただでさえ変化が大きいもの。 1ヶ月の間でも『気分の浮き沈み』や『眠気』『むくみ』『便秘』など ホルモンバランスでコロコロ変わり、予定を組む際に生理周期に合わせる方多いですよね。 『あ、この日なら大丈夫だけど、この日は避けたい』って考えますよね？...