WELCOME TO
YOGA HOME STUDIO!
Healthy＆ Beauty
ダイエットは鍛える時代。健康のため、美しさのため、体を動かす女性を応援したい
そんな思いの中、湘南・辻堂にYOGA HOMEは誕生しました
丁寧に身体を動かし、身体の内側から本来の美しさを引き出すヨガ
価値ある時間、自分の身体と向き合う時間のお手伝いを『パーソナル』に
ヨガ・ボディメイクを組み合わせ、あらゆる人にとって最高のHealthy＆Beautyを目指します
BLOG
01
パーソナルヨガのメリット
自分の身体に合ったヨガができる
パーソナルヨガでは、はじめにカウンセリングをします。
ご自身の身体について困っていることや、 美ボディ作りへの目標などがあれば、インストラクターにお伝えください。
美しく見えるボディラインには筋力も必要です。『トレーニング×ヨガ』の
組み合わせによってボディメイクも可能です。
カウンセリングの際にご要望などお聞かせくださいませ。
02
マンツーマンの丁寧な指導を受けられる
グループレッスンでは、内容がわからないままどんどん進んでしまうという事があります。気になる点を遠慮なく聞けるのもプライベートレッスンのメリットです。
03
体が硬い方、初心者の方にも最適
筋調整ヨガのメソッドを使い 筋肉を引き締めて緩ませる指導方法を使いながら丁寧に レッスンを進めていきますので、不思議と身体が柔軟になり可動域が広がり効果を実感できます。
お客様にとって効果が高い『心地よさ』の感覚を大切にしています。
04
ボディメイク
身体の癖によって筋肉が硬くなり肩や腰周り、膝に微妙な歪みがあったり、なんとなくダイエットをしても20代の頃のような効果を感じられなくなったりしませんか？
お身体のバランスを見て硬くなった筋肉をほぐし、『癖』を知る。それだけでもボディラインを変えていくきっかけになります。痩せ体質に変えていくお身体のケアをご提案致します。
05
自分のスケジュールに
合わせてお体のメンテナンスができる
身体を丁寧にしっかりと動かす日を計画する。
女性のお体の周期に合わせ、その日の体調に合わせたトレーニングにカスタマイズしています。髪やネイルのケアと同じように、メンテナンスとしてヨガを楽しめる環境です⭐︎
